饮食、运动与健康

欧阳柳

原帖由 屋子 于 2013-8-28 22:29 发表 挺好。老白有心。一段时间以来，我也开始加强肌肉锻炼与有氧相结合。很好。符合书中基本观点。另外，健身计划应根据年龄段而有所不同。个人经验是，哪里不适一一尤其筋肉一一就炼哪里，强壮了，就自然舒服了。最近跟 ...

谢谢屋师的分享。

白水

原帖由 罗勒 于 2013-8-28 15:02 发表 决定带一个豆浆机回葡萄牙。。。

 

应该带一个。我就带了一个到韩国，已经用了一年了，打五谷豆浆什么的，非常好。这边的几位韩国朋友喝了我打的五谷豆浆，大赞，说好了我回国时这个旧豆浆机留给其中的一位。

白水

原帖由 屋子 于 2013-8-28 22:29 发表 挺好。老白有心。一段时间以来，我也开始加强肌肉锻炼与有氧相结合。很好。符合书中基本观点。另外，健身计划应根据年龄段而有所不同。个人经验是，哪里不适一一尤其筋肉一一就炼哪里，强壮了，就自然舒服了。最近跟 ...

 

好。从今年开始，水云间的主题便已转为健康，今后还要发扬下去。

古小即

原帖由 白水 于 2013-8-29 21:07 发表  好。从今年开始，水云间的主题便已转为健康，今后还要发扬下去。

 

这个主题好。祝福木兰晓芙同学！

白水

顶起

白水

今天又看了一遍自己做的这篇书摘，顶起。

浪子小一

有很多关键的提醒。

寒凝

看了一遍，确实不少话有提示作用。

我一直特别支持锻炼，用在锻炼上的时间怎样都不是浪费，用不多的时间换取更高的生命质量，典型的磨刀不误砍柴工。

话是这样说，道理明白，但自己有点懒，仗着身体底子不错，不爱动。 但前段时间食欲不振，又莫名其妙病了一场，中午参加工会组织的健走，回来就开始头痛，这些都提醒我不能再懒得动了。衣衫渐薄，是时候开始锻炼身体啦！

白水

原帖由 寒凝 于 2016-3-31 22:52 发表 看了一遍，确实不少话有提示作用。我一直特别支持锻炼，用在锻炼上的时间怎样都不是浪费，用不多的时间换取更高的生命质量，典型的磨刀不误砍柴工。话是这样说，道理明白，但自己有点懒，仗着身体底子不错，不爱动。 ...

在健康上的投资，是最值得的。