练功帖

欧阳柳 · 发表于 2018-7-25 10:16:52

7-24
昨天去练功
又是一周多没练功
没退功
于是在形体房下叉
结果正好遇到同事也来健身
同事有点吃惊
我有点难为情

学弟给我发来信息说一个上海的女生27岁从国企辞职去演音乐剧
我想她一定是有实力才可以这样
悄悄羡慕了一把

欧阳柳 · 发表于 2018-7-26 16:25:53

今天中午又练功啦
直接下叉有点难受
还是去热了一会儿身
前旁后都压了十秒左右
然后就下叉了
左右腿各下叉一分钟
又垫上泡沫轴抬高各下叉两分钟

随后又耗了十分钟久违的横叉

欧阳柳 · 发表于 2018-7-27 14:41:51

本帖最后由欧阳柳于 2018-7-31 14:58 编辑

无热身劈叉左右腿各几分钟
青蛙趴20分钟

欧阳柳 · 发表于 2018-7-31 15:04:20

中午去练功老几样
左右腿劈叉各三组左右
每组可能不到一分钟
但是时间怎么过得那么快呢

转眼间就十二点四十了我又青蛙趴了十来分钟

然后默默去吃饭了

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