钱穆：雅趣好养生

白水

这篇也可以考虑用公号推一下。

白水

顶起来，明天再重读。

小白杨

顶起来，我重读了

小白杨

坐在书桌前，把这篇旧文重读完毕，摘录以下句子，备日后重读、重品。

“于日常生活中注重起居规律和锻炼，强化生存意识，欲挣脱命运的’劫数‘。

“接近钱穆的人说他无论做何事均’能提得起，放得下，洒落自在，不为物累‘。

“在太极拳运动中，腰部的旋转、四肢的屈伸所构成的缠绕运动会对全身三百多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用。这实际上是一种自我按摩，能起到类似针刺的作用，活跃经络、激发经气、疏通经络和调整虚实，加强各组织器官的生理功能。

“余因此悟及人生最大学问在求能虚此心，心虚始能静。

“读书的过程就是思考的过程，也是自我调节，心理按摩的过程，就像适当的运动可以调节某些生理疾病一样，读书就是脑的适当运动，可以活跃思维，消除某些心理障碍，最终达到健身的目的。

“大处着眼读书，不专为得一些零碎知识而读书。

“按照医学理论把看书之所知、所思、所悟，写成文章，见诸报刊、网站，更能使人增强自信，交流增广，从而克服失落、失意、自卑等不良的心态。这种读书获知成功的心境反馈给生理、心理、器官、代谢、免疫……进而能够增强身体的抵抗能力，不仅会获得精神的享受，而且还有助于我们的身心健康。

“旅游养生理论认为旅游行为分为动游、静游、怒游、思游、悲游、险游等类别。

“但不喜欢和人对弈，他嫌那样费时伤神，所以更喜欢摆棋谱。在我觉得心情沉闷时，他常说，我来替你摆一盘棋吧。偶然也夫妻对下，他说：只有如此，胜也好，败也好，可以不伤神。

“围棋中最重要的是构想力、判断力。即使在一个地方蒙受损失，但只要在其他地方能够得到补偿即可，这种大局观非常重要。

“弟子问其医理，叶天士说，脾困故人疲倦，而鼓声最能醒脾，留下了古代音乐疗法的生动案例。

“但后念又生，我又即返观自问，我顷方作何念，乃忽又来此念？如此念之，前念又止。”

补：“孟子说’知命者不立于岩墙之下‘”


09年我20岁，说实话，这篇长文不要说读懂，根本没耐心读完。后来参加工作四处辗转，连一处静读的书桌都不曾拥有。我家医学方面的书籍很多，不过可惜的是我读不懂，母亲日渐老眼昏花，拿着手机就不放下，书渐渐起到一个装饰性的作用了。

读罢文章，感觉不只是在讲养生的问题，更有些朦胧的方法论在里面，比如如何和自己的肉体相处，如何觉知自身，如何掌控肉身。