[灌水]据说是世界上最健康的作息，借以明志，再不通宵

白水

周二凌晨两点多起来准备论文写作课，八点钟上课，结果那一天尽管中间抽空尽可能躺着，但还是累，晚上早睡也不行，周三一天也还是累，缓不过来，真是年岁不饶人了。

峰回路转

其实骨子里都很累，但一定要放松。

像我们这样做了家长的，孩子三点多放学，陪着玩，陪着练琴，陪着听英语，把每天的作业都得看一下。检查书包、削铅笔。早晨送孩子去学校，吃早点。自己再备课、上课，我觉得从未有过的累。

绿茶养生，咖啡很香，但这些东西我是都不能沾——很难入睡。睡一个好觉，是非常非常重要的。