早安

白水

昨天熬夜学韩语到一点多，回去后躺下根本睡不着，只好又开灯看韩语，折腾到三点才入睡。今天上午四节课，下午就得补觉，补了大觉后晚上又会不困，这就形成了恶性循环，必须得把这循环切断。

欧阳柳

原帖由 白水 于 2013-9-13 11:17 发表 昨天熬夜学韩语到一点多，回去后躺下根本睡不着，只好又开灯看韩语，折腾到三点才入睡。今天上午四节课，下午就得补觉，补了大觉后晚上又会不困，这就形成了恶性循环，必须得把这循环切断。

我建议您今天下午先忍一忍不要睡觉，或者就睡半小时，别敞开怀睡。我估计比较难熬的就是下午傍晚，过了晚饭时间反而又不易困了，撑到晚上九十点入睡，正合适。