锻炼才是王道

灵儿

老師的脂肪肝正常啦，真好！我記得看BBC一個食品健康節目時，研究人員說，人體內不能正常代謝而聚集的脂肪屬於惡性脂肪，堅果等天然植物含有良性脂肪，良性脂肪除了可以為人體提供能量，還能攜帶惡性脂肪排出體外。這個分析應該挺靠譜，大家可以多食用堅果調節體內脂肪平衡：）

白水

原帖由 灵儿 于 2013-1-18 12:22 发表 老師的脂肪肝正常啦，真好！我記得看BBC一個食品健康節目時，研究人員說，人體內不能正常代謝而聚集的脂肪屬於惡性脂肪，堅果等天然植物含有良性脂肪，良性脂肪除了可以為人體提供能量，還能攜帶惡性脂肪排出體外。這 ...

 

谢谢！当初在微博上就有人告诉我，对付脂肪肝，饮食控制只能起到避免进一步恶化的作用，要想解决，还是得锻炼，去年的实践证明，的确如此。

远风

遗憾昨天没去健步，看起来白水有美女相伴，想必大步时心中必慨叹“吾道不孤”，不过美女们跟得上你的步伐吗？木兰是高手，应该没有问题，难道怯怯的斋主也行？去年夏天我和你走了一遭，双脚起泡，至今记忆犹新。

白水

原帖由 远风 于 2013-1-18 14:30 发表 遗憾昨天没去健步，看起来白水有美女相伴，想必大步时心中必慨叹“吾道不孤”，不过美女们跟得上你的步伐吗？木兰是高手，应该没有问题，难道怯怯的斋主也行？去年夏天我和你走了一遭，双脚起泡，至今记忆犹新。

 

走了十公里的那个大圈儿，斋主还是坚持下来了。还有晓峰君，带着女儿也走了下来。木兰肯定没问题，以我俩当时的状态，尚有余勇可贾，再走五公里应毫无问题。

抱香斋

自我表扬一回，10公里坚持下来了，虽然被他们落下一大截（我一个人孤独走在路上的感觉很好）。我以为我得在床上躺两天，谁知我今天下午还逛街来着。

当然，那几个高手我难望其项背。

远风

原帖由 抱香斋 于 2013-1-18 17:55 发表 自我表扬一回，10公里坚持下来了，虽然被他们落下一大截（我一个人孤独走在路上的感觉很好）。我以为我得在床上躺两天，谁知我今天下午还逛街来着。 当然，那几个高手我难望其项背。

佩服佩服

峰回路转

请白水哪天再安排一次，走十五公里如何？找一个晴朗干净、大家都方便的日子。我可以只身前往了。

远风

原帖由 峰回路转 于 2013-1-18 20:05 发表 请白水哪天再安排一次，走十五公里如何？找一个晴朗干净、大家都方便的日子。我可以只身前往了。

峰回看来意犹未尽啊，真是高手！十五公里，想想就恐怖。

白水

原帖由 峰回路转 于 2013-1-18 20:05 发表 请白水哪天再安排一次，走十五公里如何？找一个晴朗干净、大家都方便的日子。我可以只身前往了。

 

空气刚好了没两天，今天又成雾霾天了。看天气预报，夜里有中雪，明天白天也是小到中雪，说不定空气不错。如果真不错，那可以踏雪健走一把了，谁有兴趣？

峰回路转

我一定去。这次不带孩子。