俯卧撑一百个

灵儿

原帖由 远风 于 2014-9-1 08:08 发表 从来没做到过，原来做三组可以。现在三组也不成了

        二十個一組的話，我還是可以做兩三組的。仰臥起坐、俯臥撐、蹲起都是可以在家運動的項目，瑜伽更好，去年我產後哺乳期間每天都要拉伸一會兒，要不太酸痛。雨荷斷奶后我就會每週到山上跑兩次。

木耳

原帖由 远风 于 2014-9-1 08:08 发表 从来没做到过，原来做三组可以。现在三组也不成了

 

您去年还说俺做的不如您呢，怎么一年反而退步啦。不过游泳也好，总之能够坚持最重要。

木耳

原帖由 灵儿 于 2014-9-1 10:49 发表         二十個一組的話，我還是可以做兩三組的。仰臥起坐、俯臥撐、蹲起都是可以在家運動的項目，瑜伽更好，去年我產後哺乳期間每天都要拉伸一會兒，要不太酸痛。雨荷斷奶后我就會每週到山上跑 ...

 

据说科学的锻炼方法是二三十个一组，反正我管不了那么多了，我就是一组一百，争取一组两百之后，把量跑上去，然后再科学锻炼吧

木耳

今天82个。

木耳

洗澡前100个。衣服的重量果然有影响呀。

木耳

饭前85，饭后100，今天任务完成。

感觉9月份想达到110很困难。

远风

原帖由 木耳 于 2014-9-1 12:02 发表   您去年还说俺做的不如您呢，怎么一年反而退步啦。不过游泳也好，总之能够坚持最重要。

我大大退步。你进步太快

木耳

原帖由 远风 于 2014-9-2 18:53 发表 我大大退步。你进步太快

哈哈 您现在是鱼跃于渊，入水成龙了。

木耳

92个，午睡一会。

木耳

100个，一天又要过去了。