梁实秋谈“早起”

白水

    早晨下楼，在小区里略散了会儿步，听了会儿韩语。摘下MP3耳机，片时后听到了晨鸟的啼鸣，但天还是灰蒙蒙的。现在外面起风了，从西窗望出去，能隐隐地见到远山的轮廓了。今天有风，又据说有中雨，希望明天能有好空气，可以出去健走。

采桑子

老师说的非常对。之前我就是太喜欢睡前玩手机，现在在努力戒掉，强迫自己10点半关机。昨天晚上11点睡，清晨6点的闹钟，但在5点56的时候自然醒，那剩下的四分钟在晨曦微露中闭目等待，十分幸福。7点20到公司，周一新开始，开始看各种报告，消化市场，觉得很充实。

采桑子

好久不遇这样的天气，整个人都觉得柔和了起来。梦之所向，就是在这样的天气里，靠着个临窗的小座，看看窗外烟雨朦胧，开盏昏黄小灯，热杯袅袅清茶，看本不痛不痒的书，等着夜色不知不觉降临，茶凉书翻尽，灯火却愈发明亮起来。

白水

原帖由 采桑子 于 2014-8-4 13:42 发表 老师说的非常对。之前我就是太喜欢睡前玩手机，现在在努力戒掉，强迫自己10点半关机。昨天晚上11点睡，清晨6点的闹钟，但在5点56的时候自然醒，那剩下的四分钟在晨曦微露中闭目等待，十分幸福。

这样坚持几天，你的生物钟很快就会调过来，十点多就会困，自然就想入睡，然后清早自然醒，精神很舒畅。

采桑子

主要是确实每天晚上回去有许多事儿要做，如果10点半睡的话基本就是下班吃饭洗澡睡觉……昨天去看了电影，回去了就10点了，坚持运动了半个小时，洗澡，躺下11点半到12点的样子。今天早上6点的时候又自然醒了，从窗户看过去是明媚的阳光，窗帘也遮不住。七点起床，在食堂吃了早饭来上班，健康多了。

白水

今晨不到五点半起床，不到六点出门，坐地铁去和远风兄会合，而后驱车西行，去爬阳台山和鹫峰。

白水

今晨出去，空气质量与昨天前天比，已颇有不如，好在还很凉爽。读了阵外语，回，做了早饭。

白水

早起下楼转了转，秋高气爽，炎热的夏天过去了，北京最好的季节秋天来了。在小区里活动活动筋骨，听了点儿韩语。

木耳

感觉秋天是全世界最好的季节吧

白水

今天是本学期第一天有课，早晨不到六点半起，不到七点出门打车，七点多在微雨中到校园，上了一上午的课。也不过是三个小时的课而已，那种疲劳却一直到现在也没有恢复过来。