奥林匹克森林公园健走帖

罗勒

能不能弱弱地问一句：健走能减肥么？（表拍我。。。 ）

木兰晓芙

看看如今的远风老师你就知道了。建议远风传一张你站在起点处或者10公里终点处的照片。

木兰晓芙

奥林匹克森林公园北园美景，2013年5月23日，好不容易找到机会与远风第一次同走。

白水

原帖由 罗勒 于 2013-6-4 20:03 发表 能不能弱弱地问一句：健走能减肥么？（表拍我。。。 ）

 

我记得几年前有一次你去我那儿，不还说起你那段时间经常有意识地走长路么？那么对走路的效果应该有体会啊。

 

 

白水

原帖由 木兰晓芙 于 2013-6-4 21:32 发表 奥林匹克森林公园北园美景，2013年5月23日，好不容易找到机会与远风第一次同走。

 

终于能上传照片了？呵呵。走到了北园，那就是十公里了，北园人少，更多了些野趣。话说，我一直想看看奥体森林公园春天花开时的景象，结果整个春天也没见你们上传一张。

罗勒

原帖由 白水 于 2013-6-4 21:56 发表  我记得几年前有一次你去我那儿，不还说起你那段时间经常有意识地走长路么？那么对走路的效果应该有体会啊。  

可是没效果啊。。。即使现在我也习惯走路，能不坐车就不坐车，可还是没效果。但我走路是慢悠悠地走，权当散步了。所以比较好奇快速有节奏地健走是不是会帮助减肥。按理说是的，但还是想亲眼见证一下远风师的效果哈：）

灵儿

原帖由 罗勒 于 2013-6-4 23:09 发表 可是没效果啊。。。即使现在我也习惯走路，能不坐车就不坐车，可还是没效果。但我走路是慢悠悠地走，权当散步了。所以比较好奇快速有节奏地健走是不是会帮助减肥。按理说是的，但还是想亲眼见证一下远风师的效果哈： ...

        聽我同事說，還是要快節奏些，比如跑步，游泳。我個人覺得飲食也很重要，多吃蔬菜水果五穀雜糧吧。

        另外我很好奇，很多人都對我說，他們屬於快速胖瘦型的，過年期間多吃巧克力等甜食一周就能長十磅，喝水也能長胖，但節食幾天又可以瘦四五斤下去。這個。。。實在是不可思議，跟三峽蓄水洩洪似的，莫非胖瘦也有開關基因？

寒凝

原帖由 灵儿 于 2013-6-5 10:45 发表         聽我同事說，還是要快節奏些，比如跑步，游泳。我個人覺得飲食也很重要，多吃蔬菜水果五穀雜糧吧。        另外我很好奇，很多人都對我說，他們屬於快速胖瘦型的， ...

应该是有的，我就属于快速胖瘦型，但是近两年好像变成稳定型了。。。我大一的时候体重160，之后就是饿自己，再加上多动，减掉了40斤，之后体重就比较恒定了。

木兰晓芙

原帖由 白水 于 2013-6-4 21:57 发表  终于能上传照片了？呵呵。走到了北园，那就是十公里了，北园人少，更多了些野趣。话说，我一直想看看奥体森林公园春天花开时的景象，结果整个春天也没见你们上传一张。

 

这几天就上传几张2013奥林匹克森林公园春花图，以酬答白水在论坛倡导健身健走的功劳。那里四季都有美景，以后可以经常去边健身边观赏。

远风

原帖由 罗勒 于 2013-6-4 20:03 发表 能不能弱弱地问一句：健走能减肥么？（表拍我。。。 ）

这个，只能说，有帮助。不敢说一定有明显效果，呵呵。